quante calorie al giorno bisogna bruciare per perdere peso? Icon
Browse: Home » Perdere Peso » quante calorie al giorno bisogna bruciare per perdere peso?

quante calorie al giorno bisogna bruciare per perdere peso?

Post Rating: quante calorie al giorno bisogna bruciare per perdere peso? Rating (1716 votes)

quante calorie al giorno bisogna bruciare per perdere peso?Domanda da monella vagabonda

premetto che vorrei perdere 15 kg ma ho tutto il tempo che voglio cioè so benissimo che non devo affrettarmi e so anche come devo mangiare il mio problema è che ovviamente non basta una sana dieta ma devo anche fare attività fisica.. solo che non ho tempo e nemmeno i soldi di iscrivermi in palestra.. l’unico movimento che posso fare è ballare in camera e fare la wii!!! quante calorie dovrei bruciare se assumo tipo 1200 kcal al giorno?? :) e soprattutto quante calorie brucio se ballo per esempio un’ora? xD ahahah


Migliore risposta:

Answer by Daniele
per perdere peso VELOCEMENTE SENZA DIETE bisogna solamente correre circa 1 ora al giorno tutti i giorni se possibile! o almeno 4 volte su 7 a settimana!in 2 mesi vedrai ottimi risultati. fidati..

Dare la risposta a questa domanda qui sotto!

Incoming search terms:

  • 8 km/h di tapiroulain per\perdere peso
  • facciio tanto tapiroulain
  • xome dare tapiroulain per perdere un kg
  • ho fatto 6 km in un ora sul tapiroulain
  • ho fatto 10 km sul tapiroulain
  • ho fatto 8 km in un ora con il tapiroulain
  • calorie da perdere al giorno tapirulan
  • pwr mantenere il peso forma quanto tapiroulain fare
  • quante calorie bisogna perdere sl giorno

3 Comments to “quante calorie al giorno bisogna bruciare per perdere peso?”

  • Davide says:

    Allora, il peso è dato dalla massa per l’accelerazione di gravità: P = m * g. Dove g è uguale a circa 9,8m/s^2.
    Dunque, se vuoi davvero perdere peso, dovresti andare nello spazio, cosicché l’accelerazione di gravità sia 0 (dato che la distanza tra te e qualsiasi altro corpo capace di esercitare una forza gravitazionale tende all’infinito).
    Spero di esserti stato di aiuto! :D

  • I don't give a f*ck says:

    il numero di calorie da bruciare per dimagrire dipende dalla velocità del tuo metabolismo, ovvero qunate calorie metabolizza (brucia) autonomamente per le attività di base (battito cardiaco, respirazione, ecc ecc). per una donna adulta in media è 2000 kcal al giorno, ma questo non è un dato determinante, tu potresti anche bruciarne 1500 per esempio, oppure 2500, è un dato molto personale. o potresti avere anche determinate patologie, nella maggior parte dei casi genetiche, che non ti permettono di assimilare determinate sostanze facendoti ingrassare.
    premesso questo è quindi ovvio che non posso dirti quante kcal devi bruciare per perdere peso. però possimao fare finta (e chi lo sa, amgari è anche così) che rientri nella media:
    inanzitutto penso sia impossibile che assumi solo 1200 kcal al giorno, sono davvero pochissime e a meno che non hai qualche patologia dovresti essere anoressica e non in situazione da dover perdere 15 kili. sinceramente non so quanto bruci il ballare. diciamo che ne devi assumere 2000 di base. altre 500 per le altre attività. 250 se sei sedentaria (ad esempio lo studiare intensamente brucia 90 kcal l’ora). per perdere peso prova a mantenerti sulle 2000/2100. l’importante è bere molto. i grassi sono formati da catene lipidiche inutilizzabili dal corpo umano se non idrolizzate. l’acqua serve a scindere particolari legami delle catene di lipidi (grassi) per poi successivamente essere metabolizzati. vedi che però la metabolizzazione dei grassi è un procedimento molto lungo rispetto la metabolizzazione dei carboidrati poichè i grassi per essere utilizzati devono essere mutati in carboidrati, quindi non devi assumere troppe poche calorie se no, anche se hai molto grasso, non riesci a ad avere abbastanza energia inq uanto questa non vien prodotta a velocità dovuta. attenzione: i grassi saturi possono essere metabolizzati solo se si ingerisce dell’olio extravergine d’oliva “a crudo”; ovviamente se nel frattempo hai assunto molti carboidrati,q uelli avranno la precedenza nella metabolizzazzione, così i grassi saturi non verranno impiegati e i grassi dell’olio verranno accumulati.
    giocare alla wii non si bruciano calorie (se ne bruciano, ma in quantità irrilevante)
    un buon metodo per bruciare calorie e correre mantenendo velocità costante tra i 6 e i 9 km/h circa, la cosiddetta attività di cardio fitnes:quando si finisce l’attività il metabollismo resta accellerato per circa 20 minuti facendoti perdere un po’ di kcal senza far niente. ovviamente questo processo viene attivato solo se hai corso per un tot di tempo “continuo”

  • Ying and Yang says:

    Sono nella tua stessa situazione, voglio perdere 15 chili ma lentamente e ho appena finito di fare i miei 30 min di step con la wii adesso e ho appena fatto la tua stessa domanda! Ti accendo una stellina!!

  • Leave a Reply for “quante calorie al giorno bisogna bruciare per perdere peso?”

    XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    You might also likeclose