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Palestra e dieta ma non perdo più peso?

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Palestra e dieta ma non perdo più peso?Domanda da

Sono due mesi e mezzo che sono in dieta e da una vita sedentaria sono passato a praticare un’intensa attività fisica in palestra,sia in campo aerobico che anaerobico.
Sono alto 1.76 e dai 92 kg che pesavo sono arrivato a 78 kg (So che non si tratta solo di grassi quindi evitate)ma ora è da una settimana che non riesco a calare di peso,che fare ?


Migliore risposta:

Answer by Davide
E’ probabile che tu segua una dieta troppo restrittiva, che potrebbe averti rallentato un po’ il metabolismo. Comunque aspetta ancora qualche settimana, e se vedi che il tuo peso continua a rimanere inalterato, sarebbe il caso di cambiare dieta. Il mio consiglio è quello di rivolgerti al tuo medico di base o a un nturizionista per farti impostare una dieta adeguata.

Ciao.

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One Comment to “Palestra e dieta ma non perdo più peso?”

  • ★†★ says:

    Una dieta seria, efficace, equilibrata, può dartela solo una dietologa o nutrizionista, non fare diete di testa tua..cmq intanto mangia normale, nn abbuffarti e mangia tutto (colazione abbondante, spuntino con frutta, pasta o riso a pranzo, spuntino cn yogurt il pome, la sera carne o pesce o uova o legumi o formaggi e verdure) e fai attività fisica, almeno 30minuti al giorno.

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